Blog My Périnée

Durant la grossesse, le corps subit des transformations importantes qui peuvent engendrer stress et inconfort. Le massage prénatal offre une réponse thérapeutique adaptée, améliorant considérablement le bien-être physique et émotionnel des futures mères. Ce type de massage, réalisé avec ou sans huiles spéciales, détend les muscles tendus, augmente la circulation et réduit les niveaux de stress.

Le retour de couche correspond à la reprise des menstruations après l'accouchement. Ce phénomène est unique à chaque femme et dépend de nombreux facteurs, notamment les pratiques d’allaitement et l’équilibre hormonal. Il est important de différencier le retour de couche des lochies, des pertes naturelles qui surviennent immédiatement après l’accouchement. Ces étapes sont essentielles pour permettre à l’utérus et au corps de retrouver leur équilibre après la grossesse. Comprendre ces...

La période post-partum est une étape importante pour le corps d’une femme, qui subit de nombreuses transformations après l’accouchement. Il est essentiel de préparer une trousse de soins complète pour soutenir cette transition tout en répondant aux besoins spécifiques en termes d’hygiène, de confort, et de bien-être. Afin de vous aider à traverser cette période en toute sérénité, nous vous proposons une sélection de produits adaptés aux nouvelles mamans. De l’hygiène intime aux soins de...

À l’approche d’Octobre Rose, le mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein, il est essentiel de rappeler l’importance de la prévention et du dépistage. Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez les femmes, mais détecté à un stade précoce, il peut être traité efficacement. Parmi les gestes simples pour détecter des anomalies, l’autopalpation mammaire joue un rôle central. A travers cet article, découvrez toute l’importance de pratiquer l'autopalpation et comment bien...

Le post-partum est une période de transformations profondes pour les nouvelles mamans, marquée par des changements physiques, émotionnels et psychologiques importants. Pendant cette phase, le rôle du partenaire est important pour fournir le soutien nécessaire à la nouvelle maman, facilitant ainsi son adaptation à la parentalité. En effet, selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 80% des femmes souffrent de baby blues après l'accouchement, et environ 20% peuvent développer une...

Allaiter son enfant est une expérience bénéfique tant pour la maman que pour le bébé, offrant des nutriments essentiels et renforçant le lien affectif. Le lait maternel contient tous les éléments nutritifs dont un bébé a besoin pour bien grandir. Il aide également à renforcer le système immunitaire de l'enfant. Pour les mamans, allaiter peut réduire les risques de certaines maladies et faciliter la perte de poids post-partum.   Vous souhaitez allaiter ? Et vous ne vous sentez pas à l’aise à...

La période post-accouchement est une étape importante pour les nouvelles mamans, marquée par de nombreux changements physiques et émotionnels. Après avoir accueilli votre bébé, il est naturel de se concentrer sur ses besoins, mais il est tout aussi important de prendre soin de vous-même. Prendre soin de soi après l’accouchement est essentiel pour favoriser une récupération optimale et se sentir bien dans son corps. Que ce soit en adoptant une alimentation saine, en prenant soin de votre peau...

L'allaitement maternel est essentiel pour le bien-être des jeunes mamans et des bébés. Cet article fournit des conseils pratiques pour un allaitement réussi, en abordant les bienfaits pour la santé, les techniques optimales et la gestion des problèmes courants, afin de rendre cette expérience aussi confortable et bénéfique que possible pour toutes les mamans.

La période suivant l'accouchement amène son lot de changements pour la nouvelle maman, particulièrement au niveau des seins, qui deviennent le centre d'une nouvelle activité : l'allaitement. Ces transformations peuvent parfois entraîner des sensations inconfortables ou des défis imprévus. Prendre soin de ses seins après la naissance est donc essentiel pour une transition en douceur vers la maternité. Dans cet article, nous abordons les changements physiques que les seins subissent après...

L'eutonie est une pratique centrée sur la conscience corporelle et la détente. Originaire d'Europe, elle a été développée dans le but d'améliorer le bien-être physique et mental. Par des mouvements doux et une attention particulière portée sur la respiration et la posture, l'eutonie aide les femmes à mieux comprendre et gérer les tensions corporelles. Cette pratique offre des bénéfices remarquables, notamment en termes de gestion du stress, d'amélioration de la posture, et de renforcement du...

Pour de nombreux enfants, sucer leur pouce est une source de confort et de réassurance. Ce petit geste naturel, qu’ils prennent dès leur premier moment de vie, fait partie intégrante de leur croissance et de leur développement. Cependant, au fur et à mesure que l’enfant grandit, cette habitude peut persister, pouvant causer des conséquences au niveau de la santé bucco-dentaire. Vous retrouverez dans cet article tous les conseils et les approches douces pour aider votre enfant dans cette phase...

Les sextoys par aspiration émergent comme une nouveauté intrigante sur le marché des jouets intimes, offrant une perspective rafraîchissante sur la sexualité. Ces dispositifs, qui s'inscrivent dans une gamme croissante de sextoys et stimulateurs, promettent d'enhancer l'expérience personnelle en introduisant une forme de plaisir innovante. Alors que la sexualité, notamment dans des périodes clés telles qu’avant, pendant, ou après la grossesse, soulève de nombreuses questions, ces sextoys par...